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El cáncer de mama es la segunda causa de muerte por cáncer en mujeres de nuestro país. Según la OMS cada año 4 mil mujeres son diagnosticadas con esta enfermedad y se estima que para finales del 2017 al menos 1420 mujeres perderán la batalla con este mal. Aunque es una enfermedad más frecuente en mujeres que se encuentran en la etapa de la menopausia, las mujeres menores de 40 años también deben estar atentas ante cualquier signo de alarma. Aquí te mostramos algunos:
Recuerda que esta lista no es definitiva y lo importante es que tengas chequeos periódicos, te hagas un autoexamen al menos una vez por semana y ante cualquier señal de alerta visites a tu médico.
Pronto estaremos publicando nuestras actividades.
El sobrepeso y la obesidad suceden cuando el peso de una persona está por encima de lo considerado saludable y son consecuencias del incremento de grasa en el cuerpo. La obesidad es un sobrepeso extremo que puede causar complicaciones como problemas al corazón, presión alta y colesterol elevado.
Las causas de la obesidad pueden ser genéticas, endocrinas (a causa de algunas glándulas) o por un exceso de calorías. Cuando el cuerpo ingiere más calorías que las que consume al hacer actividades físicas, empieza a acumular grasa y se desencadena la obesidad.
El indicador que se usa para saber si una persona tiene sobrepeso u obesidad es el índice de masa corporal (IMC). Esta medida se calcula al dividir el peso entre el cuadro de la estatura. Según este indicador, una persona tiene sobrepeso si su IMC es mayor a 25 y sufre de obesidad si es superior a 30.
Sí. La obesidad puede causar diversas complicaciones a la salud, como problemas al corazón y a la circulación, colesterol y presión arterial alta, problemas respiratorios, artritis, problemas al hígado, problemas con la fertilidad y, en casos extremos, diabetes y cáncer. Además, puede afectar emocionalmente a las personas.
¿Cómo prevenir el sobrepeso y la obesidad?
La prevención de estos problemas incluye:
Seguir una alimentación saludable.
Realizar actividades físicas.
Evitar el sedentarismo.
Ingerir alimentos bajos en calorías.
Evitar las grasas saturadas.
Evitar alimentos con azúcar añadida.
¿Qué es el asma?
El asma es una enfermedad crónica que ocurre cuando las vías respiratorias se inflaman y se estrechan, lo que dificulta que el aire llegue a los pulmones y causa la sensación de ahogo, tos, silbido y cerrazón del pecho.
El asma suele aparecer durante los años escolares. En el Perú, cerca de uno de cada tres niños sufre de esta enfermedad.
¿Por qué se produce?
La inflamación de las vías respiratorias puede deberse a reacciones alérgicas, por ejemplo, al polen, a pelos de animal, al moho, al humo, al polvo y a los ácaros.
En ocasiones, medicamentos como la aspirina o los antiinflamatorios, y las enfermedades a las vías respiratorias, como los resfriados, pueden desencadenarla.
¿Cómo se trata?
El asma se trata con dos tipos de medicamentos:
De control: Buscan prevenir los ataques y se toman diariamente, incluso si no hay síntomas.
De alivio rápido: ayudan a controlar los ataques, y se toman cuando los síntomas están presentes y hay problemas para respirar.
¿El asma tiene cura?
El asma no tiene cura, pero es una enfermedad tratable. La mayoría de las personas con asma pueden llevar una vida normal.
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En nuestros dientes, encías y lengua hay organismos microscópicos llamados bacterias, capaces de crecer, propagarse y causar enfermedades.
Es por esta razón que la higiene bucal es muy importante, pues nos ayuda a eliminar estas bacterias y así prevenir enfermedades como la caries o la gingivitis (inflamación de encías).
¿Cómo cepillarse los dientes?
El cepillado debe remover las bacterias de los dientes. Los dientes se cepillan con un movimiento de arriba abajo, seis veces por diente. Si se cepillan de un lado a otro, lo único que se logra es llevar las bacterias de un diente a otro. Al final debe cepillar suavemente la lengua.
Hilo dental, enjuague bucal, ¿es importante usarlos?
El hilo dental es importantísimo, es la única manera de limpiar el espacio entre los dientes (donde el cepillo no llega). El enjuague bucal ayuda a eliminar las bacterias químicamente, y su uso debe ser posterior al cepillado y al hilo dental; por sí solo no es efectivo.
¿Debo cepillarme 3 veces al día?
Los dientes deben cepillarse cada vez que se ingieren alimentos. Si usted come tres veces, entonces deben lavarse los dientes tres veces. Si come cinco veces, entonces serán cinco veces. ¡Ojo! Masticar un chicle también cuenta como alimento.
Para saber más, consulta con un especialista separando su cita médica, aquí: Portal del Paciente
¿Tiendes dudas sobre este tema? Consulta a un especialista y separa tu cita médica aquí: Portal del Paciente
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